北京时间7月30日，万众瞩目的东京奥运会进入到了第七个比赛日的争夺。在东京水上运动中心举行的跳水项目女子单人三米板项目的预赛当中，多位运动员都不断出现失误，施廷懋总成绩350.45分排名预赛第一位，王涵总成绩347.25分排名第二位，加拿大名将阿贝尔总成绩332.40分排名第三位，瓦尔在难度系数高达3.5的5337D（反身翻腾一周半转体三周半）上得到了68.25分，总成绩330.10分排名第四位。

女子单人三米板项目的预赛，中国运动员施廷懋和王涵携手出战，施廷懋每一轮次第25位出场，王涵第26位出场，主要的竞争对手包括加拿大双姝瓦尔、阿贝尔、马来西亚选手诺哈碧妲和美国运动员赫尔南德斯。

第一轮的比赛，施廷懋选择的是难度系数为3.0的405B向内翻腾二周半屈体，这一跳她得到了72.00分，排名第一位；王涵选择的也是这个动作，她得到了70.50分，排名第二位；加拿大运动员瓦尔在205B向后翻腾二周半屈体上拿到了67.50分，并列排名3位，她的队友阿贝尔在405B上只得到了63.00分，并列排名第8位。

第二轮的比赛，施廷懋选择的是难度系数为3.0的205B向后翻腾二周半屈体，这一跳她出现了失误，只得到了70.50分，轮次排名第三位，总成绩142.50分，继续排名第一位；王涵在同样的动作上出现了重大失误，只得到了63.00分，轮次并列排名第八位，总成绩133.50分掉到了第四位；瓦尔在难度系数达到3.1的107B向前翻腾三周半屈体上得到了72.85分，轮次排名第二位，总成绩140.35分排名第二位；阿贝尔在107B上得到了74.40分的轮次最高分，总成绩205.50分排名第三位。

第三轮的比赛，施廷懋选择的是难度系数为3.0的305B反身翻腾两周半屈体，这一跳她再度出现了失误，只得到了69.00分，轮次排名第三位，总成绩211.50分继续排名第一位，但是领先优势只剩下了3.65分；加拿大选手瓦尔在405B上也表现不佳，只拿到了67.50分，轮次排名第四位，总成绩207.85分排名第二位；王涵在305B上拿到了72.00分，轮次并列排名第一位，总成绩205.50分，总成绩排名第三位；阿贝尔在205B上拿到了63.00分，总成绩200.40分排名第四位；东道主选手三上紗也可在305B上拿到了72.00分，轮次并列排名第一位，总成绩200.10分追到了第五位。

第四轮的比赛，施廷懋选择的是难度系数为3.0的107B向前翻腾三周半屈体上得到了75.95分，轮次排名第一位，总成绩287.45分排名第一位；王涵在这个动作上拿到了69.75分，轮次排名第二位，总成绩275.25分，排名上升到了第二位；阿贝尔在难度系数为3.0的205B向后翻腾二周半屈体只得到了63.00分，轮次并列排名第8位，总成绩263.40分，排名第三位；瓦尔在205B上出现了重大失误，只得到了54.00分，轮次并列排名第13位，总成绩狂跌到了261.85分，排名第五位，一下子失去了争金主动权。

最后一轮的比赛，施廷懋选择的是难度系数为3.0的5152B向前翻腾两周半转体一周屈体，这一跳她出现了失误，轮次并列排名第六位，总成绩350.45分排名预赛第一位；王涵选择的也是这个动作，她得到了72.00分，轮次排名第一位，总成绩347.25分排名第二位；加拿大名将阿贝尔在这个动作上得到了69.00分，轮次排名第二位，总成绩332.40分排名第三位；瓦尔在难度系数高达3.5的5337D（反身翻腾一周半转体三周半）上得到了68.25分，轮次排名第三位，总成绩330.10分排名第四位。